食生活の改善｜太もものセルライトを除去する方法

セルライトを解消、予防をするためには、まずは食生活を見直してみましょう。身体の老廃物が原因でできるセルライトですが、合成着色料や食品添加物などは、老廃物として体内に溜まりセルライトの原因となるむくみを発生させますので気をつけましょう。


コンビニやスーパーなどで販売されているカップラーメンやお弁当、冷凍食品、レトルト食品、インスタント食品にも多くの着色料や保存料などが使われています。できるだけ身体への影響の少ない無添加の自然食品を使った料理を食べるよう、理想的な食生活へと改善するようにしましょう。


また脂肪分の多い肉や揚げ物などもセルライトの原因になりますので、食べすぎには注意しましょう。セルライトだけでなくダイエットにも大敵ですので、糖分、脂肪分の摂りすぎは要注意です。特にスナック菓子などは糖分や脂分、添加物などが多く含まれておりカロリーも高いので控えた方がよいでしょう。


ただし糖分や脂肪分は必要な栄養素です。極端に控えることは健康のために逆効果なので、あくまでも摂りすぎに注意するようにしてください。