ふともものセルライトは、むくみや冷えなどによってさらに悪化することがあります。これ以上セルライトを増やさないためにも日頃から体を動かし、むくみや冷えを放置しないようにしましょう。
自分にセルライトができているかどうか簡単に調べることができます。見た目わからなくても、両手で肌を絞るようにつまむとオレンジの皮のような凸凹が現れます。これがセルライトです。見えない方も安心はできません。セルライトは女性のほとんどの方にできる現象なので、今からしっかりセルライトケアをしておきましょう。
毎日できるケアとしてマッサージやストレッチがあります。セルライトの敵はむくみや血行不良です。むくみはその日の内にマッサージなどをして早めに改善するようにしましょう。またシャワーだけでなくしっかり湯船につかり、体の芯まで温まるようにしましょう。
簡単にできるむくみ解消に「足枕」があります。足を心臓より少し高い位置にしてあげることで、足に溜まった血液やリンパの流れを促進し、足のむくみが改善できるというものです。寝る時やちょっと横になったときに使うだけでいいので、これなら無理せず続けることができます。
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