太ももを簡単に細くする方法｜太もものセルライトを除去する方法

リンパマッサージもストレッチも長続きしない、または時間がないという方に、日常生活のちょっとした行動にプラスして太ももを細くさせる方法があります。


まず「歩き方」ですが、歩き方を変えるだけで太ももが細くなります。モデルさんは皆スタイルが良くてカッコイイですが、モデルさんの歩き方そのものが太ももを細くする歩き方なのです。ポイントは膝を曲げずに伸ばして必ずかかとから着地するようにします。モデルさんの歩き方を参考にしてみてください。


次に椅子に座ったままできるエクササイズですが、椅子に座った状態で、片足を地面から上げて30秒キープします。次にもう一方の足を上げて30秒キープします。太ももが少しでも上がっていればＯＫです。かなり腹筋に力が必要ですが、お腹や太ももを細くする効果があります。


また椅子に座って背筋を伸ばし、電話帳を内ももに挟むだけで太ももが細くなったという話もあります。できるだけ時間のかからない簡単な方法がいいという人にはぜひ試していただきたい方法です。