食事制限をしながらダイエットを行っても、「あれ?何で下半身は痩せないの?」と不思議に思った方は多いのではないでしょうか。体重は確かに減っているのにおかしいですね。
その原因のひとつに「むくみ」があります。日本人女性の約8割がむくみによる下半身太りなのだそうです。むくみを放置するといずれセルライト化し、痩せにくい体質になってしまいます。一度できてしまったセルライトを除去するのは大変なことです。通常のダイエットでは除去することができません。
むくみが原因の下半身太りの方は、まず体の循環をよくし、代謝を高め、不要な水分や老廃物はその日の内に排出するようにしましょう。
もう一つの原因として「筋肉」があります。下半身には体全体の3分の2の筋肉がついています。下半身の筋肉が衰えると脂肪を燃焼することができません。さらに普段使わない筋肉には無駄な脂肪がついてきます。その場所とは内ももです。太ももの筋肉(内転筋)を鍛えることで、太ももに脂肪がつくのを防ぎ、痩せやすい体質になることができます。
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下半身が痩せにくいのはなぜか
Copyright 太もものセルライトを除去する方法 2009